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喝水无聊?学宋慧乔、赵薇、小祯自製「风味消脂饮」 瘦回仙女蚂

2020-06-25

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每每问到女星们如何在忙碌工作的状态下,肌肤依旧保持水嫩与好气色,几乎都回答相同答案,就是多喝水,而我们都知道无添加的白开水是最天然的饮料,对身体无负担,不过无色无味的水,喝起来实在很无聊,想要养成长期喝水的习惯,真的很难,有不少女星就会自製风味饮改善口感,让喝水不再是件乏味的事。

 

喝水说起来容易,却时常忘记,少女时代润娥会在特定时间喝一定份量的水,靠着意志力没事就多喝水,甚至利用「白开水减肥法」控制食慾,会在刚起床、中餐和晚餐前、洗澡后补充水分,每天至少喝2000cc以上,再来出外一定会携带保温瓶随时喝水,且不喝含糖饮料。

宋慧乔、赵薇都离不开柠檬水,赵薇还曾在《中餐厅》中示範消脂柠檬水,搭配蜂蜜腌渍成柠檬切片,最后放入密封的容器摇匀,腌一个晚上,柠檬水既能清肠又可以减肥,还有刮油效果,帮助肠胃消化,是瘦身的神助攻饮品,尤其丰富的维他命C也能美白,许多女星都力推。

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▲多喝水MORE气泡水柠檬风味;舒味思气泡水莱姆口味;沛绿雅气泡天然矿泉水草莓风味。(图/多喝水、舒味思、沛绿雅官网)

如果还是想喝有点甜味的碳酸饮料,不妨试试拥有和汽水相同口感,却没有汽水高热量的气泡水,不仅消暑,还可以加速人体新陈代谢,降低肥胖风险,可再自行加入天然的现打果汁,增加风味与口感,不过胃食道逆流的人不适合喝气泡水,以免过度刺激。

有时真的无法克制慾望,不含糖分的气泡水拯救了无聊的白开水,市面上的品项也越来越多,舒味思气泡水有原味、莱姆、纤维三种口味,还添加膳食纤维帮助肠胃蠕动;味丹多喝水MORE气泡水有柠檬、蜜桃风味;Perrier沛绿雅气泡水则有草莓、葡萄柚、橘子等天然水果风味。

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▲Sodastream Spirit气泡水机;水滴型专用水瓶。(图/Sodastream)

如果喜欢自己动手做,Sodastream Spirit 自动扣瓶气泡水机可随心所欲调整气泡量,在家就能随时随地享受风味零卡碳酸饮,还有与三大插画家联名的专用水瓶,可重複使用超环保,趣味的设计,让喝水更开心!

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▲小祯常用OZEN调理健康美颜饮品。(图/胡小祯脸书)

此外,除了多喝水,补充水果也是养成好肤质的关键,小祯会自製水果排毒饮品,将小黄瓜与柳橙切片,与新鲜薄荷叶一起放入瓶中泡水,随时带着饮用,还会自己打蔬果汁,打好立刻喝掉,她目前爱用的是OZEN真空抗氧破壁食物调理机,透过真空技术阻断空气防止食物氧化,并保留纤维营养素,搭配专用储物罐还能延长食物保存,而且打出来顺口好喝。

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